zamiast carbo

jak niemasz na carbo to zamiast glukozy kup maltodekstryne

zamiast carbo mozesz brac tez wode+miod+dla smaku cytryna(i wyjdzie Ci podobne do carbo) i mozesz brac 3 porcje : -woda+miod+cytryna -carbo i wyjdzie ci 6 porcji a do kazdej porcji...czy miody z wodą czy carbo dodawaj tcm ekonomiczniej

[...] - w każdym posiłku poza potreningowym powinny znajdować się jakieś tłuszcze. A i dobrze by było dorzucić jakieś omega-3 czy to z tranu czy w kapsułkach. +Ja bym tutaj zamiast mleka dał jogurt, serek wiejski. Płatków około 75 gr, II posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 100g - B7 T2 W48 Margaryna Rama 3g - B0 T2 W0//serek light do [...]

Dzieki panowie a co myslicie zeby zamiast tego wszytskiego dac carbo na sniadanie?:D hardcore wersja ale prosta latwa i przyjemna

Wiec jak do tych cykli cp dodac carbo zamiast dextrozy(glukozy).Co jeszcze moge dodac? Co sadzicie o taurynie i bcaa?

dextroza to nic innego jak zwykła glukoza. Ja zamiast dextrozy polecam carbo. Jeżli już masz zamiar kupić tą dextrozę, to lepiej zrobisz idąc do sklepu i kupując glukoze spożywczą za 2,50. Pozdro!

Gamon boldka tak duzo?? A z tym testem to bardziej sklanial bym sie do 250mg niz do 500mg wiec zostal bym przy 300 decki w takim przypadku. Z tym carbo to sam nie wiem Czemu myslisz ze to by bylo lepsze zamiast bialka ?? Pozdrawiam. sog polecial

[...] 1 - 15 enat 250/500 mg ew 1 - 8 deka 300 mg ew 8 - 15 boldek 300/350 mg ew 16-20 prop 50-100 mg ed 16-20 wins 30 mg lub 50 mg ed / Tren ??? Ewentualnie tak jak Altis pisal zamiast Enathate 1-15 zrobie Susta 1-6, Enathate 6-15 Tu 2 opcja : 1 - 4 mietka 20/15 mg 1 - 8 enat 250/500 mg 1 - 8 deka 300 mg 9 - 20 prop 100 - 75 mg ed 9 - 19 [...]

[...] jakie rozwiazanie lepsze ?? XPx2 Shock Theramy NitroProGen 03 Carbo Tauryna Taki cykl 50dni potem przerwa 50dni(BIALKO TAURYNA 03 CARBO przez caly czaa zadnych przerw) czy zamiast shocka w czasie cylku ma XP dac np Pump Juice w przerwie?? no i wogule czy takie zestawienie jak napisalem wyzej jest spoko i czy mozna by je bylo ulepszyc nie wiem [...]

sorki ale podepne sie na moment do tematu mam jedno pytanie czysto teoretyczne:co myślicie o tym żeby kupować oddzielnie białko i carbo zamiast gotowego gainera??różnica w cenie niewielka a mamy więcej produktu.pozdr.

a to dietka na mase?co moglym dac zamiast carbo i tynczyka w wodzie?

Dzięki za podpowiedzi. Myślę, że najlepszym ewentualnym dodatkiem byłoby spożycie odżwyki wysokobiałkowej szybkowchłanialnej, zapewne około 30 minut po treningu (białka serwatkowe, sojowe). Garnier/bulk może byłby dobry ale bezpośrednio po wysiłku (wtedy zamiast carbo). Pytanie tylko: gdzie tą odżywkę wcisnąć?

- VITALMAX Gainer 1 4500g - OLIMP System Protein 80 3200g - VITALMAX Carbo Complex 2250g dla mnie wszystkie są dobre ale zamiast VITALMAX Gainer 1 kupił bym GAINBOLIC (lepszy smak i rozpuszczalność)

[...] i w temacie diety już co nieco wiem więc podsumowując -> po treningu 0,5-1g na kg wagi ciała w zależności od tego co chcę osiągnąć. Ale czy warto jest brać carbo przed treningiem np. zamiast posiłku przed siłownią? jeśli tak to w jakim odstępie od treningu, ile przed? Mozna również w dni nt jako uzupełnienie diety jeśli dobrze rozumiem? pzdr

w porzadku dieta, trudno sie do czegos przyczepic tylko bialka masz zdecydowanie za duzo, daj do sniadania np 20-30 g twarogu, do przedtreningowego zamiast 100 to daj 80 g, jajka np 3 zamiast 4 i pokombinuj, zeby tego bialka wiecej niz 140-150 nie bylo bo nie ma sensu wiecej 10 g chleba do kolacji ? no kromka nawet nie jest, mozesz obciaz troche [...]

ale zamiast gainera mozna tez carbo wlasnie razem z bialkiem (powinno taniej wyjsc poczekam jeszcze na Szochona co poleca, w kazdym razie dzieki

[...] wymieniles jedynie tauryna jest transporterem kreatyny. Glukoza i carbo natomiast nie sprawdzaja sie w roli transporterow kreatyny (co prawda powoduja wyrzut insuliny ale ta zamiast transportowac do miesni kreatyne, zajmuje sie transportem glikogenu do miesni a gdy te maja go juz dosyc to insulina transportuje go do tkanki tluszczowej) !! Glukoze [...]

carbo lepiej kup zamiast dextro

[...] jednakże zapotrzebowanie musisz sam okreslać, jeśli węgle powodują nabieranie tłuszczu to zmnejsz ich ilosć w to miejsce rzezczywiście dodać dobrze jest białko/i chyba ono zamiast carbo/, ale jednak nie możesz z takim obcięciem przesadzać bo poprostu nie bedziesz miał siły do gry, na siłowni prędzej takowe niedobory można znieść, ale podczas [...]

Gainer MASS XXL+ Kreatynka CELL MASS - dobre ale ja bym kupił SP80+CARBO zamiast GAINERA